먹으면 몸에 진짜 좋을 것 같은 슈퍼 푸드 10종
2016. 10. 16.
미국에서는 "슈퍼 푸드"라는 말이 화제가 된 적이 있다. 지금도 그렇지만... 일반 식품보다 유효 영양 성분이 많고, 게다가 저칼로리 라는 것 등 영양 밸런스도 우수한 식품을 가리킨다. 몸에 좋은 것을 좋아하는 우리나라 사람에게는 귀가 솔깃해질 것이다. 그런 슈퍼 푸드 중에서 엄선 된 음식 10가지를 소개할까 한다. 1. 아사이 열매원산지 : 브라질이나 아마존 areaceae 나무.풍부한 것 : 폴리 페놀, 철분, 식물 섬유, 칼슘 등효능 : 활성 산소를 줄이는 역할, 혈액을 원활하게 만들고, 소화에도 좋다. 2. 꿀벌 꽃가루(비 폴렌)원산지 : 꿀벌의 몸에 붙어있는 꽃가루를 채취풍부한 것 : 비타민, 탄수화물, 지질효능 : 소화에 좋고, 피로 회복, 천식이나 알레르기에 효과, 자양 강장 3. 카카오원산..
