낮잠을 자주 자는 사람은 요절할 경향이?
2016. 6. 22.
피로 회복과 수면 부족 해소를 위해서 낮잠을 자는 사람은 많은데, 이렇게 낮잠에 의해 몸이 재생되면 오후의 능률이 오를 것으로 인식하고 있다. 매우 건강적이라 생각되지만, 아이러니 하게도...자주 낮잠(1시간 이상)을 자는 사람은 자지 않는 사람에 비해 수명이 짧은 경향이 있다고 영국 캠브리지 대학의 연구에 의해 밝혀졌다. 그러나 그 이유에 대해서는 과학자들도 아직 해명을 못하고 있다는 것. 만성 수면 부족은 건강의 적신호이며, 그것을 뒷받침하는 연구는 이 세상에 많이 존재한다. 따라서 최근에는 수면을 충분히 취하는 것이 건강에 좋다고 권장되고 있는 현실이다. 그러나 모든 수면이 다 좋은 것은 아니고, 수면의 질이 열쇠를 쥐고 있는 것 같다. 기본적으로 낮잠은 좋은 것으로 알려져 왔었지만, 최근 캠브리지..
