탄수화물 가공 식품을 많이 먹으면 우울증?
2016. 8. 13.
살찌는 원인이 되어왔던 탄수화물.그것을 포함 한 식품을 섭취해도 좋은 것과 그렇지 않은 것이 있는것으로 알고있다. 특히 탄수화물의 가공 식품은 혈당을 높일 뿐만 아니라 폐경기 여성이 많이 섭취하고 또 계속 섭취 하면 우울증을 일으키기 쉬운 것으로 과학 잡지 "American Journal of Clinical Nutrition"에서 발표되었다. Embed from Getty Images - 정제 된 식품이 여성을 우울증으로이 연구를 수행 한 컬럼비아 대학 메디컬 센터의 연구자들.그들은 7만명 이상의 여성의 혈당 지수(GI)와 섭취하는 탄수화물의 유형, 그리고 우울증의 기록을 조사. 그 결과, 정제 가공 된 탄수화물 식품(예 : 백미와 과자, 식빵 등 원료에 사람의 손이 더해진 것)을 섭취하는 사람 일수록..
