당신은 괜찮아? 과도한 불안감의 5가지 징후와 해결책
2017. 1. 5.
우리들의 대부분은 매일 가벼운 스트레스와 불안에 시달리고 있다. 해외 보험회사 리버티 뮤추얼 보험이 실시한 조사에 따르면, 38%의 사람들은 일상적인 불안을 안고 있다고 한다. 불안과 그에 따른 분노가 스트레스 반응을 일으키는 직장이나 가정에서 정상적인 판단력을 상실하게 한다. 과도한 불안은, 죽음으로 이어지는 경우도 있다. 하지만, 다행히 이러한 불쾌한 사건과, 그것으로 인한 스트레스 반응으로부터 자신을 보호하는 방법이 있다. 다음에 당신이 불안을 너무나도 안고 있음을 나타내는 5가지 징후와 악순환에 빠지기 전에 불안을 해소하는 방법을 소개한다. 1. 항상 미래의 위협을 찾고 있다 무슨일에도 불안을 가지고 반응하는 습관이 몸에 붙어있을 가능성도 있다. 미래를 너무 두려한 나머지, 모든 것을 잠재적 인 ..
