시험 잘보는.... 20분 운동의 비밀
2017. 11. 6.
충분히 공부했다. 밤에 잠도 푹 잘잤다. 균형 잡힌 아침식사도 했다. 이제 중요한 시험 준비는 모두 끝났다. 그 후에는 걸어서 시험장에 가면 좋을지도 모른다. 도보로 달리기로도, 어떤 운동이라도 상관없지만, 20분 운동을 하면 시험 성적이 오를 것이라고.... 해외 블로그 "ExamTime"에서는 공부에 도움이 되는 몇가지 노하우와 함께 운동 효과를 입증하는 연구가 소개되어 있다. 이 연구는 2010년에 만들어진 것으로, 9~10세 아동을 대상으로 하고 있다. 시험 전에 운동(주로 걷기, 달리기, 놀이같은 유산소 운동)을 하고 운동을 전혀 하지 않은 어린이와의 성적을 비교 한 결과, 다른 조건이 모두 같을 경우 운동을 한 아이쪽이 성적이 좋았다는 결과가 되었다. 다른 아이들을 대상으로 보다 복잡한 테스트..
