요즘 너무 잠이 없다는 미국인들은 많다. 개인 금융 정보 사이트, 뱅크 레이트(Bankrate)의 조사에 따르면, 응답자의 69%가 "걱정거리가 있어 잠을 잘 수 없는 경우가 있다"고 답했다. 그리고 주요 걱정거리 중 하나가 "돈 문제"를 꼽았던 사람은 이 중에 36%에 이른다.
미국이나 우리나 똑같을 것이다....
또한 모바일 금융 서비스의 Varo Money가 실시한 조사에서는, 미국의 성인 중 85%가 돈 문제로 스트레스를 느낄 수 있다고 답변했다. 또한 이 중 30%가 "항상 스트레스를 안고있다"고 대답했다.
월급을 다 사용해버릴 것 같은 생활을 하고있다는 사람은 약 5명 중 1명이다. 그리고 3분의 2 이상이 지난 2년 동안 적어도 1회, 다음 월급 날까지 가계를 꾸려가기 위해 저금을 깨부순적이 있다고 한다.
아래, 돈 문제의 이유로 매일 밤 "양의 수를 세고있다"라고 하는 사람을 위해 전문가의 조언을 소개할까 한다.
1. "이유"를 명확하게 밝힌다
보스턴을 거점으로 활동하고있는 파이낸셜 플래너는 "구체적으로 무엇이 걱정인가를 분명히하는 것"이라고 지적했다. 근본 원인을 찾기 위해, 자문 자답을 계속하는 것이라고 한다. "원인을 특정 할 수 있으면, 대처하기 위한 구체적인 전략에 대해 생각할 수 있다"라고...
예를 들어, 돈이 부족한 것이 걱정이라면 저축률을 끌어올려, 투자에 대한 금액을 늘리는 것을 검토 할 수있을 것이다.
2. "재고정리"를 한다
미지의 것을 두려워해도 스트레스의 원인이다. 수지를 확인해 가계의 상황을 파악하고 실제로 얼마나 많은 금액이 수중에 있는지를 이해해두도록 하자.
파이낸셜 플래너는 "매달 돈이 어디로 사라지고 있는지를 이해하는 것은, 땅에 발을 붙이지 않는 좋은 방법이다"라고 말했다. 또한 "알고있고, 그것을 의식하고 있는것만으로, 스트레스를 완화시킬 수있다. 더 이상 알 수없는 일이 없기 때문이다"
3. "자동화"한다
매월 일정 금액을 자동으로 신용 카드 이용 대금 결제용으로 배분하거나, 일정액을 일주일에 한 번씩 자동으로 저축으로 돌리거나하도록 설정하는 것이 가능할까?
위의 플래너와 다른 파이낸셜 플래너는 "자동 이체나 자동 적립을 설정하여 두면 계획이 맞지 않을 수 없어진다"고 말했다. "계좌(잔액)를 항상 걱정해야 한다는 스트레스도 풀어지게 될 것"
4. "긴급시"를 대비
예상치 못한 지출에 대한 불안감을 갖는 것은 큰 스트레스가된다. 고액의 의료비와 수선비가 갑자기 필요할 때, 어떻게 대처해야할까....
어떤 금융코치는 "3~6개월 분의 생활비를 포함한 긴급을 위한 저축은 만일의 경우에 도움이 될뿐만 아니라, 큰 스트레스가 심한 상황에서도 마음의 평정을 유지하는데에 도움이된다"고 말한다.
또한 비상시의 축적을 위해 항상 사용하는 저축 계좌와 별도의 계좌를 만들어 두어야한다고 한다.
5. "예산"을 짜는
앞의 코치에 따르면 "예산을 짜두면, 긴장하며 계좌 잔고를 체크 할 필요가 없다"
"예산 관리는 절약하는 것과도 관련이 있지만, 실제로는 예산의 범위 내이면 자유롭게 돈을 쓸 수 있다는 것이기도 하다. 무엇으로 어떻게 돈을 사용하고 있는지 알고 있다면, 안심할 수 있다"
6. "정보량"을 줄이기
24시간 뉴스가 흐르고 있다는 것은, 속보에서 분석까지 항상 최신 뉴스를 얻을 수 있다는 것이다. 하지만 한 조사 결과에 따르면, 미국인의 절반 이상은 "뉴스를 보는 것으로 스트레스가 증가한다"라고 대답했다.
로스 엔젤레스에서 활동하는 파이낸셜 플래너에 의하면 "새로운 뉴스는 항상 나온다. 자전거를 타거나 서핑을 하고, 달리고, 야외 활동을 한다. 운동은 마음을 풀어줄뿐만 아니라 스트레스를 경감시켜준다"
7. "자원 봉사 활동"을 하는
스트레스를 느낄 때, 자신이 처한 상황 이외에는 눈을 돌리는 것이 어려울지도 모른다. 하지만 개인 금융 정보 사이트 파인더 닷컴(finder.com)의 소비자 문제의 담당자에 따르면 "어려운 이웃을 위해 시간을 사용하는 것은, 자신이 안고있는 스트레스로부터 마음을 돌려준다는 점에서 가치가 있다"
"당신이 어떤 상황에 있든, 당신 이상으로 괴로워하고 있는 사람은 반드시 있다. 그것을 잊지말라"
