창의력이란 신기하고 독자적이면서 생산적인 발상을 생각해내는 것, 또는 그 능력을 나타낸다. 창의력에 대해서는 다양한 연구가 진행되고 있지만, 아직까지 그 완전한 것에 대한 명쾌한 결론은 나와있지 않다.
창의력은, 타고난 재능으로, 노력하여 얻을 수 없다고 생각하기 쉽지만, 사실 그렇지는 않다.
수많은 연구에 의해, 창의력은 일종의 생각의 습관 같은 것으로, 제대로 능력을 키울 수 있다는 것이라고 증명되고있다. 게다가 매우 간단하다고 한다.
타고난 재능으로서의 창의력은 30% 정도밖에 지나지 않는다. 앞으로의 70%는 일상적이면서도 적극적으로 창조적 인 생각의 습관에 따라서...모두는 자기하기 나름 인 것이다.
여기에서는 과학적으로 증명된 창의력을 향상시키는 6가지 방법에 대해서 알아보자.
1. 볼륨을 올린다
대부분의 경우, 어떤 상황에 집중하기 위해 조용한 편이 바람직하다고하지만, 창의력이라고하면 이야기는 달라진다.
브리티시 컬럼비아 대학의 연구에 따르면, 창의력에 최적의 음량은 70데시벨이라고한다. 그냥 사람이 많은 카페와 거리 정도의 음량이다. 그러나 그 이상 너무 커서도 안된다. 70데시벨 정도가 최고의 수준이라고....
조용한 환경에 비해 산만 해버리는 것이지만, 창의력을 발휘하기 위해서는 그것이 중요하기도하다.
2. 이질적인 것(변환한 것)을 자주 본다
문제에 대한 새로운 해결책을 힘껏 업하려면, 몇 분정도 바뀌는 것을 바라 보는 것만으로 좋다. 그러나, 여기서의 포인트는, 그림이든 객체이든 보통과는 다른 컨셉을 가지는 것이다.
이질적인 것이 그려진 포스터를 본 사람과 조화로운 포스터를 본 사람의 아이디어를 비교 한 연구에서는, 전자 쪽이 분명히 영감이 많았던 것같다는. 게다가 그 아이디어를 평가 한 결과, 25%정도 창조적으로 평가 된 것이다.
3. 왼손을 꽉진다
심리학자 니콜라 바우만은, 한 그룹에는 왼손으로, 다른 그룹은 오른손으로 공을 쥐어달라고하는 실험을 실시했다.
그 결과 밝혀진 것은, 왼손으로 공을 잡는다는 단순한 행동이, 뇌의 총체적, 직관적 사고에 관련된 회로를 활성화시킨다는 것이다. 즉 창의력이 올라간다는 것이다.
그래서 뭔가 창의적인 아이디어를 생각해내고 싶다면, 왼손을 꽉 쥐어보면 좋을 것이다.
4. 땀을 흘린다
30분 정도 유산소 운동을 해보자. 그것만으로 창조적인 생각이 튀어나올지도 모른다. 그리고 그 효과는 운동 후 2시간 정도 계속된다는 것.
5. 눈썹을 올린다
메릴랜드 대학의 연구에 따르면, 얼굴 표정에서 시각의 대소에 관련된 부분은, 창의성에 영향을주는 것 같다. 요컨대, 예를 들어 눈썹을 올리는 등 시야를 넓히면 창의적인 사고 능력이 올라간다는 것이다. 반대로 눈썹을 찡그리면 시야를 좁히게되어, 반대의 효과를 얻을 수있다.
실험에서, 피험자에게 2분간 눈썹을 치켜 올려달라고 하고 창조적인 생각 작업에 임하라고 했드니...확실히 그들은 많은 아이디어를 생각해 낼 수 있었다고.
6. 잠을잔다
궁극적으로는 창조적 인 생각이 성공할지 여부는, 뛰어난 의사 결정을 할 수 있는지에 달렸다.
연구를 통해, 사람의 의사 결정은 더 많은 인지 자원을 이용할 수있는 아침이 좋은 것으로 알려져있다. 그렇다면, 훌륭한 아이디어는 아침이 영감하기 쉽다는 것이다.
자신의 창의력에 자신이있는 사람도 그렇지 않은 사람도, 창의력을 올리고 싶다고 바란다면, 삶에 이러한 간단한 기법을 도입함으로써 새로운 아이디어를 생각해낼지도 모른다.
