그냥 하루의 피로를 풀기 위해 목욕하는 것보다 약간만 머리를 굴려서....
목욕도 하고 다이어트도 하고....일석이조의 효과적인 목욕 방법이 있다고 한다.
단 5분 정도의 시간으로 지방 연소의 효과가 있다면...하지 않는것보다 훨씬 낫겠죠? 다이어트에 좋은 효과적인 목욕 법을 모아 봤다. 아무나 할 수 있는 것이니...매일 목욕 할 때 한다면 나중에 큰 차이가 날 것이다.
● 다리와 배의 군살을 제거
추운 겨울일때는 추위에 다리는 퉁퉁 부어 버리고, 배는 툭 튀어 나오는것 같고....
욕실에서 간단히 해보자.
일단 눌러주면 된다. 욕실에서 하면 아주 효과적인 방법은 눌러주는거...다시 말해 마사지. 붓기 쉬운 종아리와 배를 마사지 해준다.
다리는 아래에서 위를 향해 걸레 짜듯이 문질러 주고, 배는 아래 위 좌 우로 마사지 한다. 피로도 풀리고...매일 계속 한다면 좋은 효과를 볼 수 있다.
● 신진 대사를 향상시키는 효과적인 입욕제
욕실에 몸을 푹 담그는 것만으로도 살찌기 어려운 몸을 만들어 준다. 그리고 한 가지 더....입욕제라는것이 있는데 이것을 욕조에 넣어주면 릴렉스 효과는 더 높다고~~
입욕제도 다양한 종류가 있지만...그 중에서도 탄산 가스가 들어간 입욕제가 좋다고 한다. 탄산 가스는 0.03~0.43 나노 미터라는 매우 작은 크기 때문에, 피부를 통해 혈관까지 들어간다. 몸에는 원래 이물질이 들어가면 그것을 체외로 배출하려는 작용을 하게 되는데, 탄산 가스가 들어가면 탄산 가스를 배출하려고 우리 몸은 신진 대사를 올리고 혈액 순환이 좋아진다.
● 소금 목욕으로 슬림한 바디를~~
쌓인 스트레스와 피로를 풀고 싶은 사람은 집에서 하는 소금 목욕을 추천한다. 자연의 소금은 마그네슘과 칼슘 등의 미네랄이 많기 때문에 신진 대사를 활발하게 해준다. 또한 굵은 소름의 염분은 모공에 찬 피지나 더러움을 닦아내는 작용이 있기 때문에 모공으로 인한 고민을 해소해 준다. 입욕 전에 굵은 소금을 한 줌 욕조에 넣는 것만으로도 슬림한 바디를 가능하게~~
● 여배우도 실천하는 변비를 방지하는 수분공급
효과적인 수분 공급으로 더 깨끗하게....
여배우 Y씨는 쉬는 날은 목욕시 알칼리 이온수를 미리 준비한다. 3시간 정도 반신욕을 하고 땀을 내고는 알칼리 이온수를 마신다고 한다. 알칼리 이온수는 체내의 활성 산소를 제거해주는 기능이 있어 노화 방지에 안성 맞춤이다. 변비에 고생하는 여성에게도 강력 추천....
어떤가? 목욕시에 조금만 신경을 쓴다면....
슬림한 바디가 되지 않겠는가? 이보다 더 어려운 것도 살뺄려면 하는데...이정도는 기본? 꾸준히 한다면 확실히 마른 체질로 변해가는 모습을 보게 될 것이다.
