마르고 싶다면 다이어트 식품이 아니라 공포영화 DVD를 사라고?
해외 여성관련 정보 사이트에 따르면, 공포 영화를 보면 다이어트 효과가 있다는 연구결과가 영국 웨스트 민스터 대학의 연구자 그룹에서 발표가 되었다고 한다.
왜냐하면 공포 체험이 아드레날린 활성화를 유도, 평상시의 3배의 칼로리를 소비 할 수 있다는 이유 때문이다. 공포 영화팬들도 그렇지 않은 사람도 솔깃한 뉴스가 아닐 수 없다.
다음은 공포 영화 감상에 의한 다이어트 효과를 높이는 방법이라고 한다.
1.무서워도 눈을 감지 말고 끝까지 볼 것
아드레날린의 기초 신진대사율의 상승 효과를 극대화하려면 가슴이 두근두근하는 것이 중요하다. 무서운 장면이 나오면 눈을 감기 쉬운데, 다이어트 효과를 노리려면 눈을 감지말고 끝까지 눈을 부릅뜨고 보자.
2.마냥 무서워마라
너무 무서워서 울거나, 의자에서 뛰어내리거나 숨거나 등등 그렇게 하면 칼로리 소비는 더 높아진다. 그러나 영화관에서 이렇게 할 수는 없고....다이어트 효과를 노린다면 될 수 있으면 집에서 최고로 무서운 공포영화를 감상하는 것이 좋다.
3.밤...혼자 감상하라
헉....이건 진짜 힘든 일이다. ㅠ.ㅠ
공포감이 높을 수록 아드레날린은 활성화한다고 한다. 주위에 웅성웅성 하면서 보는것 보다 혼자서 오싹 해지는 공포영화를 보면....훨씬 다이어트 효과에 좋다고 한다.
