땀을 많이 흘리는 무더운 계절 인 여름. 전철이나 엘리베이터 등 좁은 공간에 들어가면 "혹시 냄새가 나지 않을까?"라고 불안한 마음이 들때도 있다. 이러한 불안한 마음을 방지하기 위해 미리미리 대책을 세워보지 않으시렵니까?
여름철 체취 방지에 대해 5가지 방법을 알아보자.
- 썩은 냄새가 나는 원인은?
우리 몸에는 "샘분비샘", "아포크린 샘"이라는 2종류의 땀샘이 있고, 원래 모두 무취의 땀이 나온다고 말해지고 있지만, 아포크린 땀샘에서 나오는 땀에는 피부에 부착하여 상주 균의 먹이가 되는 암모니아, 지방 등의 영양분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 시간이 지남에 따라 상주 균이 증식하고 냄새가 많이 나는 경향이 있다.
- 이런 땀 냄새에 요주의
■ 곰팡이 같은 냄새
간 기능이 저하되면, 냄새 물질을 잘 분해되지 않으므로 그대로 혈액 속에 흘러들어가 땀과 함께 곰팡이 같은 냄새가 배출되는 것으로 알려져 있다.
■ 달걀 썩은 냄새
위장염이나 십이지장 궤양 등의 가능성이 있을 수 있다. 위장이 약해지는 것으로 체내에 들어간 음식이 위 속에서 이상 발효하고, 썩은 달걀 같은 독한 냄새가 발생하고 있을지도 모른다.
- 땀 냄새를 철저히 제거! 5가지 체취 대책에 대해
1. 식생활 개선
컵라면 등 인스턴트 식품과 패스트 푸드는 동물성 지방이나 단백질이 많고, 그것들이 위장으로 운반되어 버리는 것으로 냄새 물질을 포함하는 땀이 흐르기 쉬워진다. 야채에는 냄새를 억제하는 비타민 A 등의 성분이 들어있기 때문에, 꼭 냄새, 땀 냄새를 개선하기 위해서라도 야채를 메인으로 한 식생활로 개선내 나가도록 하자.
2. 적당한 운동
최근에는 점점 스마트폰 사회로 되어가고 있기 때문에, 휴가도 SNS나 인터넷 쇼핑을 즐기는 여성이 증가하는 경향이 있다. 그러나 땀을 흘리지 않는 생활을 장기간 보내고 있으면, 발한을 촉진하는 센서가 둔화되어 냄새나는 땀을 발생하기 쉬운 체질이 되는 것으로 알려져 있다. 땀샘을 단련하기 위해서도 매일 적당한 운동을 실천하는 것을 추천한다.
3. 스트레스를 모으지 않는다
스트레스를 쌓아두면, 자율 신경이 흐트려져 버려 피로 물질 인 "젖산"을 포함한 땀이 발생하고, 그 땀이 피지와 세균과 만나는 것이 심한 냄새의 원인이 된다. 스트레스는 만병의 근원이므로 냄새뿐만 아니라 기타 건강을 위해서도 아로마 테라피와 쇼핑 등 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 적당히 실천하도록 유의하자.
4. 땀을 자주 닦아낸다
흘린 땀을 그대로 방치해두면 피부 상주균이 증식하고 냄새가 더 나는 경향이 있다. 그 때, 마른 손수건 보다 냄새 성분까지 확실히 닦아 낼 수 있는 젖은 시트 등을 활용하는 것을 추천.
5. 욕조에 잠기는
운동뿐만 아니라 목욕으로 욕조에 몸을 담그고 몸을 따뜻하게하면서 땀으로 땀샘을 단련 할 수 있다. 또한 암반욕과 사우나도 냄새 성분을 포함하지 않는 보송 보송 한 땀 단련을 할 수 있기 때문에 추천.
