운동이 신진 대사에 미치는 진정한 영향은?
2020. 4. 26.
"운동은 몸에 좋다"라는 견해는 많은 사람들의 생각과 일치하지만, 운동을 통해 신진 대사가 어떻게 영향을 받는지, 새로운 연구에서 보다 명확하게 밝혀졌다. 연구팀은 수면 시간, 식사 내용, 라이프 스타일이 비슷한 "신병"을 피험자로 해서, 80일간의 운동 프로그램으로 신진 대사가 어떤 영향을 받는지를 조사했다. 미국에서 실시 된 2019년의 연구 결과로, 이상적인 혈당, 혈압, 콜레스테롤을 가지고있고, 아무런 약을 처방받지 않은 20대는 전체의 12% 밖에 없다는 충격적인 사실이 나타났다. 지금까지 발표 된 많은 연구에서, 운동이 몸에 좋은 영향을 미치는 것으로 나타나있지만, 얼마나 영향을 주는지 잘 모르는 사람도 많을 것이다. 시드니 대학의 존 F 오설리번 씨 등은, 52명의 건강한 성인 남성을 대상으..